Appelsínugult ávaxtadufter næringarrík viðbót sem er framleidd með því að þurrka og mala heilar appelsínur, þar með talið hýði, kvoða og safa, í fínt duft. Með glæsilegu sítrusbragði sínu og þéttu formi inniheldur appelsínugult duft mikið magn af L-askorbínsýru, krabbameinsvörnum, flavonoidum, fæðutrefjum og lækningasmyrslum sem venjulega eru rakin til í appelsínum. Þessi efnasambönd gefa appelsínugult magnduft marga hugsanlega heilsufarslegan ávinning. Sem fjölhæfur viðbót er hægt að bæta því við matvælaafbrigði, drykki og uppskriftir til að bæta heilsu þeirra.
Næringarsamsetning appelsínugult ávaxtadufts
Appelsínugult frostþurrkað duft er pakkað af ýmsum gagnlegum næringarefnum. Það hefur engin fitu, núll kaloríur, 12 grömm af kolvetnum, 3 grömm af matartrefjum, 1 grömm af próteini og einni matskeið í skammtinum. Mikilvægt er að það veitir 98mg af C-vítamíni, sem uppfyllir 100% af ráðlögðum dagskammti. L-askorbínsýra er mikilvægur þáttur í ónæmni getu, kollagenmyndun, járnsöfnun og verndun frumna fyrir oxunarþrýstingi.
Appelsínugult inniheldur auk þess hækkaða gráður af frumustyrkingarplöntu sem styrkist eins og antósýanín, hýdroxýkanilsýrur, flavon og flavanón. Þessi andoxunarefni hjálpa til við að hlutleysa skaðleg sindurefni til að koma í veg fyrir frumuskemmdir sem tengjast langvinnum sjúkdómum. Flavonoids í appelsínum hafa einnig mildandi, krabbameinslyf og lípíðlækkandi eiginleika.
Fólat, þíamín, níasín, A-vítamín, kalsíum, kalíum, fosfór, magnesíum og kopar finnast einnig í litlu magni í appelsínugulum ávaxtadufti. Á heildina litið getur fjölbreytt næringarsnið þess veitt marga kosti.
Ávinningur af appelsínugult ávaxtadufti
Rannsóknir sýna að appelsínugult frostþurrkað magnduft gæti haft nokkra læknisfræðilega kosti:
Stuðningur við ónæmiskerfi:Appelsínugult ávaxtadufter mikið af L-askorbínsýru og krabbameinsvörnum sem geta stutt ónæmar frumuhreyfingar og verndað gegn örverum og sjúkdómum. Rannsókn á 50 manns leiddi í ljós að notkun C-vítamín bætiefna minnkaði lengd kvefs um 8%.
Hjartaheilbrigði:
C-vítamín, kalíum og andoxunarefni í appelsínu hjálpar til við að bæta blóðþrýsting, kólesterólmagn og æðastarfsemi til að styðja við hjarta- og æðaheilbrigði.
Bólgueyðandi áhrif:
Það inniheldur pólýfenól og flavonoids sem hjálpa til við að draga úr versnun. Rannsókn leiddi í ljós að 500 mg af appelsínugulu heildsöludufti daglega lækkuðu verulega bólgumerki eins og CRP.
Meltingarheilbrigði:
Trefjarnar í appelsínugulum ávöxtum frostþurrkuðu dufti hjálpa til við að stjórna hægðum, bæta örveru í þörmum og léttir hægðatregðu.
Afeitrun:
Það getur örvað framleiðslu á lifrarafeitrunarensímum til að hjálpa til við að útrýma eiturefnum og sindurefnum úr líkamanum.
Leiðir til að nota appelsínugult ávaxtaduft
Appelsínugult próteinduft er einstaklega fjölhæft og auðvelt er að setja það í margs konar matvæli, drykki, bakaðar vörur og bætiefni:
- Bætið við smoothies, safa, jógúrtskálar, haframjöl, kotasælu
- Blandið í próteinhristinga, drykki fyrir æfingu, saltadrykki
- Blandið í deig fyrir muffins, brauð, pönnukökur, smákökur
- Blandið saman við hnetur, fræ, granóla, slóðablöndur
- Stráið avókadó ristuðu brauði, ricotta ristuðu brauði, ávaxtasalötum yfir
- Notist í chia búðing, höfrum yfir nótt, jógúrt parfaits
- Bætið við dressingar, marineringar, ídýfur og sósur
- Tæmdu innihaldið í hlauphylki til að búa til DIY bætiefni
Með björtu sítrusbragðinu virkar appelsínuduft vel til að bæta bæði sætan og bragðmikinn mat og drykki. Það bætir næringargildi án þess að breyta bragði eða áferð verulega.
Eiginleikar til að efla ónæmiskerfið
Appelsínugult ávaxtaduftinniheldur sérstök efnasambönd og næringarefni sem gera það áhrifaríkt við að efla virkni ónæmiskerfisins. Í fyrsta lagi er það ein hæsta þekkta fæðugjafi C-vítamíns. Sýnt hefur verið fram á í rannsóknum að C-vítamín styður ónæmisfrumur og eykur framleiðslu þeirra og virkni.
Ein rannsókn leiddi í ljós að þátttakendur sem bættu C-vítamíni höfðu 33% minni hættu á að fá kvef. C-vítamín styður ónæmi með því að virka sem andoxunarefni, draga úr oxunarálagi sem getur skaðað ónæmisfrumur. Það styður einnig framleiðslu og virkni eitilfrumna og átfrumna sem miða á sýkla.
Að auki hafa flavonoids í appelsíndufti eins og hesperidín og naringenin einnig veirueyðandi og bólgueyðandi áhrif til að auka ónæmi. Þeir hjálpa til við að móta ónæmisboðaleiðir í frumum. Á heildina litið getur samsetning C-vítamíns og flavonoids í appelsínugulum á áhrifaríkan hátt aukið ónæmisvörn líkamans.
Andoxunareiginleikar
Appelsínuduft býr yfir verulegum andoxunarhæfileikum sem hjálpa til við að verja líkamann fyrir oxunarskemmdum sem tengjast öldrun, krabbameini og öðrum sjúkdómum. Appelsínur innihalda yfir 60 flavonoids, sem mynda mest af andoxunarefni þeirra.
Sérstök flavonoids eins og hesperidín, naringin og narirutin virka sem öflugir sindurefnahreinsar og vernda frumur með því að hlutleysa hvarfgjarnar súrefnistegundir áður en þær geta valdið skemmdum. Pólýfenólin í appelsínusafadufti reyndust hafa mesta andoxunargetu allra ávaxtadufts í einni rannsókn.
Ennfremur endurnýjar C-vítamínið í appelsínu önnur andoxunarefni eins og E-vítamín, sem eykur varnarkerfi andoxunarefna. Rannsóknir sýna að viðbót með 500mg af appelsínusafa dufti jók andoxunarefnastöðu um 38% hjá fullorðnum. Að neyta appelsínuguls dufts getur veitt þéttan skammt af andoxunarefnum.
Heilsuhagur meltingarvegar
Það býður upp á ýmsa heilsufarslegan ávinning fyrir meltingarvegi. Í fyrsta lagi eru appelsínur trefjaríkur ávöxtur. Það inniheldur um það bil 3 grömm af trefjum í matskeið, sem gefur 12% af daglegri trefjaþörf. Leysanleg trefjar úr appelsínum hjálpa til við að hægja á meltingu, stuðla að mettun og stjórna blóðsykri og kólesterólgildum.
Trefjar appelsínugult virka einnig sem prebiotic. Það nærir heilbrigða þarmabakteríur, eykur fjölbreytileika örvera og örvar framleiðslu á stuttkeðju fitusýrum sem draga úr bólgum. Flavonoids í appelsínu slaka einnig á sléttum vöðvum í meltingarvegi til að hjálpa til við að létta krampa og hægðatregðu.
Það sem meira er, appelsínusafaduft eykur aðgengi karótenóíða úr öðrum ávöxtum og grænmeti þegar það er parað saman. Á heildina litið getur það stutt bestu meltingu og reglusemi.
Varúðarráðstafanir og sjónarmið
Appelsínugult ávaxtadufter talið öruggt fyrir flesta en nokkrar varúðarráðstafanir gilda:
- Þeir sem eru með sítrusofnæmi ættu að forðast appelsínugult duft vegna hugsanlegra viðbragða frá sítrusbioflavonoids þess.
- Það er mjög súrt. Þeir sem eru með bakflæði eða önnur meltingarvandamál gætu viljað takmarka neyslu.
- Mikið magn gæti hugsanlega haft samskipti við ákveðin lyf eins og statín og sýrubindandi lyf.
- Það inniheldur sítrusolíur sem geta aukið sólnæmi. Forðastu sólarljós eftir að hafa neytt mikið magn.
- Börn og barnshafandi konur ættu að takmarka neyslu við ráðlagðar skammtastærðir og hafa samband við lækni varðandi öryggi.
Hófsemi er lykilatriði þar sem ofneysla getur valdið óþægindum í meltingarvegi. Þeir sem eru á sérstökum lyfjum eða með langvarandi heilsufarsvandamál ættu að tala við heilbrigðisstarfsmann áður en þeir nota reglulegaappelsínugult duft.
Rannsóknir og sönnunargögn
Nokkrar klínískar rannsóknir á mönnum hafa verið gerðar sem sýna fram á ávinninginn:
- Í 2012 rannsókn á 37 fullorðnum kom í ljós að 500 mg af appelsínudufti í 4 vikur lækkaði LDL kólesteról um 16% og hækkaði HDL kólesteról um 21%.
- Tilraun 2015 hjá 41 einstaklingi sýndi að appelsínugult bætiefnaduft í 2 mánuði lækkaði slagbilsþrýsting um 5 mmHg.
- Rannsóknir á heilbrigðum fullorðnum leiddu í ljós að 500 mg af appelsínugult bætiefnadufti í 4 vikur jók andoxunargetu blóðsins um 38%.
- Rannsókn á 50 sjúklingum með kólesterólhækkun leiddi í ljós að 500 mg í 90 daga lækkaði CRP gildi um 25%.
- Tilraun á 28 of þungum einstaklingum sýndi fram á að 3 grömm af appelsínugulu dufti daglega stuðlaði að þyngdartapi og minnkandi fitumassa.
Þó að það lofi góðu er enn þörf á langtímarannsóknum á ráðleggingum um staðlaða skammta. Núverandi sannanir styðja notkun þess sem viðbótaruppbót fyrir heilsufarsvandamál eins og hátt kólesteról, háþrýsting, bólgu, oxunarálag, offitu og fleira.
Niðurstaða
Það er næringarþétt viðbót sem veitir einbeitt form efnasambanda sem finnast í heilum appelsínum. Með C-vítamíni, andoxunarefnum, trefjum og flavonoidum, býður appelsínugult duft marga kosti fyrir friðhelgi, hjartaheilsu, meltingu, bólgu og fleira. Það hefur súrt, sítrusbragð sem bætir mat og drykki. Rannsóknir halda áfram að afhjúpa lyf eiginleika þess. Að fella appelsínugult duft inn í hollt mataræði getur verið áhrifarík leið til að auka almenna heilsu og koma í veg fyrir langvinna sjúkdóma. Mælt er með hófsemi og varúðarráðstöfunum fyrir ákveðna einstaklinga. Engu að síður býður itr upp á fjölhæfan og hagnýtan ofurfóður til að auka næringu.
Shaanxi Guanjie Technology Co., Ltd er framleiðslufyrirtæki sem var stofnað árið 2003. Með sérfræðiþekkingu okkar á frostþurrkuðum og úðaþurrkuðum vörum, rekum við tvær sjálfstæðar framleiðslulínur til að tryggja hámarks framleiðslugetu. Skuldbinding okkar við gæði er augljós með ISO9000, ISO22000, HALAL, KOSHER og HACCP vottunum okkar. Frá gróðursetningu og söfnun hráefna til vinnslu og framleiðslu, fylgjumst við nákvæmlega kröfum GMP framleiðslufyrirtækja. Að auki bjóðum við upp á OEM þjónustu, sem gerir okkur kleift að sérsníða framleiðslu út frá sérstökum þörfum viðskiptavina okkar, hvort sem það eru kögglar eða sneiðar. Við bjóðum upp á fjölbreytta pökkunarmöguleika, þar á meðal 25 kg stórar tunnur, pappatunnur og sérsniðnar litlar pokaumbúðir. Vertu viss um að vörur okkar eru í samræmi við evrópska staðla og tryggja gæði þeirra og öryggi. Meðal úrvals okkar af hágæða vörum, okkarMagnduft appelsínugult ávöxtursker sig úr með nægu framboði á birgðum. Ef þú hefur áhuga á að kaupa þessa vöru eða hefur einhverjar fyrirspurnir, vinsamlegast hafðu samband við söluteymi okkar áinfo@gybiotech.com.
Heimildir:
[1] US Department of Agriculture FoodData Central. Appelsínur, hráar.
[2] Carr AC, Maggini S. C-vítamín og ónæmisvirkni. Næringarefni. 2017;9(11):1211.
[3] Ramprasath VR, Awad AB. Hlutverk plöntuefna í krabbameinsvörnum. Journal of Clinical Oncology. 2015;33(17_uppl):TPS102.
[4] Pham-Huy LA, He H, Pham-Huy C. Sindurefni, andoxunarefni í sjúkdómum og heilsu. Int J Biomed Sci. 2008;4(2):89-96.
