Goji duft, unnin úr þurrkuðum og muldum ávöxtum goji berjaplöntunnar, hefur nýlega komið fram sem vinsæl ofurfæða vegna þéttrar næringar og hugsanlegrar heilsubótar. Með djúprauða litnum, sætu sætu bragði og orðspori sem langlífisfæði í hefðbundinni asískri læknisfræði, hafa goji-berin heillað heilsumeðvitaða neytendur sem eru fúsir til að berjast gegn veikindum og ná hámarks vellíðan. Þessi grein mun kanna hina mörgu vísindalega studdu notkun goji dufts, allt frá því að styrkja ónæmiskerfið til að draga úr bólgu og fleira.
Næringarsnið Goji dufts
Pakkað með yfir 20 vítamínum og steinefnum, Goji duft skilar miklu magni af næringarefnum sem eru mikilvæg fyrir heilsu alls líkamans. Á eyri inniheldur goji duft mikið magn af C-vítamíni til að styrkja ónæmisvörn auk A-vítamíns til að styðja við heilbrigða sjón og frumuvöxt. Það veitir einnig járn, sink, selen til að vernda frumur gegn oxunarskemmdum og kalsíum og kalíum til að aðstoða við taugaboð og hjartastarfsemi. Að auki er goji hlaðinn andoxunarefnum eins og lycium barbarum fjölsykrum og zeaxanthin, sem hlutleysa DNA-skemmandi sindurefna og draga úr bólgu. Þetta öfluga næringarsnið gerir goji dufti kleift að hafa djúpstæð verndandi áhrif og auðvelda rétta líffræðilega ferla frá toppi til táar.
Heilbrigðisávinningur af Goji dufti
Hin margþætta næringarsamsetning goji dufts skilar sér í jafn fjölbreytt úrval vellíðunarávinninga. Sem bæði hversdags tonic og meðferð við tilteknum sjúkdómum sýnir goji alvöru fyrirheit um að styrkja ónæmissvörun, draga úr bólgusjúkdómum, bæta orku og þol og fleira.
Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði er goji virt sem öflugur ónæmisstyrkur, að miklu leyti þökk sé miklu framboði af andoxunarefnum og vítamínum A og C. Rannsóknir benda til þess að drekka goji te reglulega geti styrkt ónæmissvörun og komið í veg fyrir kvef eða flensu. Til dæmis, slembiraðað rannsókn leiddi í ljós að aldraðir þátttakendur sem neyttu 14 grömm af goji daglega í 30 daga sáu verulega aukningu á plasmaþéttni zeaxanthins og andoxunarefna sem og ónæmisfrumuvirkni samanborið við viðmiðunarhópa.
Vísindamennirnir töldu þessi ónæmisbætandi áhrif sérstaklega til einstakra fjölsykrna goji. Önnur rannsókn leiddi í ljós að heitavatnsútdrættir úr goji höfðu umtalsverða veirueyðandi eiginleika gegn herpes simplex-1 veirunni in vitro og takmarkaði útbreiðslu hans með styrkjandi frumuvörnum. Þannig sýnir goji loforð ekki aðeins um að auka almennt friðhelgi heldur einnig til að berjast gegn sérstökum vírusum - sönnunargögn studd af alda hefðbundinni notkun.
Auk þess efnilegir erugoji duftbólgueyðandi getu. Langvinn bólga er undirrót fjölmargra sjúkdóma, þar á meðal hjartasjúkdóma, taugahrörnunarsjúkdóma og efnaskiptaheilkenni. Andoxunarefnin og vítamínin sem eru mikið af goji dufti geta hjálpað til við að stjórna bólguviðbrögðum sem koma af stað oxunarálagi, veikindum, lélegu mataræði og fleira. Til dæmis kom í ljós í rannsókn á rottum með sáraristilbólgu að taka goji þykkni minnkaði verulega bólgu í ristli á sama tíma og styrkur andoxunarensíma hækkaði. Vísindamenn bentu einnig á hraðari sáragræðslu í goji hópnum samanborið við viðmið.
Önnur rannsókn leiddi í ljós að offitu mýs sem fengu goji safaþykkni í 4 vikur sýndu verulega minnkun á fituvefsbólgu og fitusöfnun samanborið við þær sem ekki fengu goji. Slíkar rannsóknir staðfesta gildi goji sem náttúruleg meðferð gegn almennri bólgu sem knýr faraldur nútímans.
Goji getur einnig aukið orku, íþróttaárangur og andlega skerpu með því að hámarka efnaskipti og blóðsykursstjórnun. Rannsókn á mönnum lét þátttakendur neyta 4 aura af goji safa daglega í 2 vikur. Í lokin sýndu viðfangsefnin bætt orkustig, æfingarframmistöðu, svefngæði og einbeitingargetu - án aukaverkana. Þessi víðtæka ávinningur fyrir vellíðan stafar líklega af safni goji af vítamínum, steinefnum, amínósýrum og andoxunarefnum sem vinna saman að uppfærslu á fjölbreyttum líkamsferlum. Viðbótarrannsóknir benda á að að drekka goji te hjálpar til við að stjórna efnaskiptum glúkósa hjá sykursjúkum og eykur huglæga tilfinningu um ró, ánægju og skýrleika. Þannig kemur upp mynd af goji sem tonic fyrir allan líkamann sem getur styrkt bæði líkamlega og andlega virkni.
Hugsanleg notkun á Goji dufti
Fjölhæfur og bragðgóður,goji duftþjónar sem einföld, næringarrík viðbót við hversdagsmáltíðir og drykki. Að blanda aðeins 2 teskeiðum í morgunsmoothie eða skál af haframjöli gefur úrval af vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum til að hefja daginn af krafti. Á sama hátt, hrært í safa eða stráð yfir sem jógúrtálegg, eykur það næringargæði án þess að yfirgnæfa bragðið. Þú getur líka bætt goji dufti við hrásalatsósur, hummus ídýfur, bakaðar vörur, heimabakaðar próteinstangir til að auka þol fyrir æfingu. Að auki sýna loforð er hugsanleg notkun á goji dufti í húðvörum. Andoxunarefnin í goji eru notuð staðbundið og geta hjálpað til við að verja öldrunar húðfrumur gegn skaða af útfjólubláum geislum frá sólarljósi. Fyrstu rannsóknir benda til þess að goji hafi umtalsverða getu til að gleypa og útrýma sindurefnum sem skaða húðina af völdum mengunar, reyks og annarra eiturefna. Nauðsynlegt er að rannsaka kosti goji í snyrtivörunum.
Rannsóknarrannsóknir og sönnunargögn
Stöðugt safnast saman rannsóknir halda áfram að afhjúpa fjölhæfni goji sem náttúrulyf gegn veikindum og vanstarfsemi. Rannsóknir á mönnum sýna vísbendingar um að regluleg goji neysla yfir 1-2 mánuði geti verulega:
1) Auka ónæmissvörun og andoxunarstöðu hjá öldruðum
2) Bæta íþróttaárangur og bata hjá ungum fullorðnum
3) Auka huglæga tilfinningu um orku, ró og ánægju
4) Verndaðu húðfrumur gegn oxunarskemmdum af völdum UV geislunar
Að auki sýna fjölmargar dýrarannsóknir getu goji til að:
5) Hindra æxlisvöxt og koma í veg fyrir framgang krabbameinsfrumna
6) Draga úr eiturverkunum af völdum krabbameinslyfja
7) Lægra kólesteról og blóðfitugildi tengt hjartasjúkdómum
8) Draga úr þunglyndi og kvíðalíkri hegðun
9) Flýttu sáragræðslusvörun allt að 30 prósent
10) Takmarka þyngdaraukningu og hindra þróun fitufrumna
Þó að þörf sé á frekari rannsóknum til að staðfesta áhrif á menn, eru þessar bráðabirgðaniðurstöður efnilegar og gefa til kynnagoji duftsem áhrifarík hjálparmeðferð við nútíma bólgusjúkdómum og sjúkdómum.
Skammta- og notkunarráðleggingar
Flestar rannsóknir sem sýna heilsufarslegan ávinning nota skammta af að minnsta kosti 10-15 grömmum af goji dufti á dag, eða 1-2 matskeiðar. Til að ná þessu auðveldlega skaltu bæta 1 teskeið út í vatn, safa eða smoothies tvisvar á dag. Þeir sem leita að lækningaáhrifum geta tekið allt að 1 matskeið, 3x á dag. Sem almennt öruggt, heilfóðurþykkni veldur goji sjaldan aukaverkunum við ráðlagða skammta. Samt getur umframmagn haft áhrif á blóðþynningarlyf eða sykursýkislyf, svo ráðfærðu þig við lækninn áður en þú bætir við ef þú tekur lyfseðilsskyld lyf. Búast má við 8-12 vikna stöðugri inntöku goji dufts til að ná sem bestum árangri, með möguleika á að taka 1-2 mánaða hlé áður en haldið er áfram. Til lengri tíma litið, reglulega til skiptis goji með öðrum andoxunarefnum-ríkum berjadufti eins og acai og maqui hjálpar til við að viðhalda fjölbreytileika fyrir hámarks næringu.
Mögulegar aukaverkanir og íhuganir
Fyrir flest fólk þolist goji duft mjög vel án teljandi skaðlegra áhrifa. Tilkynnt vandamál eru sjaldgæf og venjulega væg, þar með talið tímabundið meltingartruflanir eða sundl. Þeir sem eru með blæðingarsjúkdóma ættu að gæta varúðar, þar sem goji fjölsykrur geta hægt á blóðstorknun eins og aspirín. Byrjaðu rólega með 1/4 teskeið á dag og hættu að nota ef einhver óþægileg viðbrögð koma fram. Þar að auki, vegna þess að goji hefur sykursýkislækkandi, blóðsykurslækkandi áhrif, ættu þeir sem taka insúlín eða sykursýkislyf að fylgjast náið með blóðsykri þegar þeir gefa viðbót. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú notar goji duft ef þú ert þunguð, með barn á brjósti eða tekur önnur lyf.
Gæði og uppspretta Goji dufts
Sem náttúruleg vara,goji duftgæði geta verið mjög mismunandi milli vörumerkja og birgja. Leitaðu til virtra framleiðenda sem á sjálfbæran hátt fá hrá ber frá háum svæðum í Tíbet eða Mongólíu laus við skordýraeitur og mengun. Hágæða goji duft gangast undir lágmarks vinnslu til að varðveita hitanæm næringarefni eins og C-vítamín og fjölsykrur. Þær ættu að birtast skærrauðrauður með fínni kornastærð og leysast auðveldlega upp í vatni eða safa án krítarleifa. Lestu alltaf innihaldslistann vandlega og forðastu fylliefni, aukefni eða "sérblandur". Mikið andoxunarefni, lífrænt goji duft býður upp á áreiðanlega hámarks næringarstyrk til að auka heilsufarslegan ávinning.
Niðurstaða
Næringarrík ofurfæða sem studd er af læknisfræðilegri hefð, nýjar rannsóknir halda áfram að afhjúpa fjölhæfni gojiberjadufts við að útvega næringarefni sem erfitt er að fá sem stýra almennri vellíðan. Goji, sem er tekinn reglulega, vinnur gegn oxun og bólgu í kjarna veikinda og útvegar mikilvæg plöntunæringarefni fyrir rétta efnaskiptastarfsemi. Rannsóknir staðfesta virkni goji til að styrkja friðhelgi, stjórna blóðsykurssjúkdómum, bæta heilsu húðarinnar og fleira. Goji er auðvelt að bæta við smoothies, safa, haframjöl eða jógúrt og kynnir fjölda vítamína, steinefna og andoxunarefna í hvaða mataræði sem er. Mundu að fá lífrænt Himalayan frostþurrkað duft fyrir hámarks gæði.
Shaanxi Guanjie Technology Co., Ltd. er framleiðslufyrirtæki sem var stofnað árið 2003. Með víðtækri reynslu okkar og sérfræðiþekkingu rekum við tvær sjálfstæðar framleiðslulínur sem eru sérstaklega tileinkaðar framleiðslu á frostþurrkuðum og úðaþurrkuðum vörum. Þessi sérhæfing gerir okkur kleift að viðhalda framúrskarandi gæðum í gegnum framleiðsluferla okkar.
Til að tryggja hæsta gæða- og öryggisstig hefur fyrirtækið okkar fengið ISO9000/ISO22000/HALAL/KOSHER/HACCP vottorð. Þessar vottanir staðfesta skuldbindingu okkar til að uppfylla alþjóðlega staðla og reglugerðir í matvælaöryggi og stjórnunarkerfum.
Sem fagmaðurFrystþurrkað Goji duft birgir, leggjum metnað okkar í að veita viðskiptavinum okkar bestu gæðavörur. Við erum fullviss um getu okkar til að uppfylla væntingar þínar og tryggja ánægju þína. Fyrir frekari upplýsingar og ítarlegar fyrirspurnir skaltu ekki hika við að hafa samband við okkur áinfo@gybiotech.com. Sérstakur hópur okkar er tilbúinn til að aðstoða þig með allar spurningar eða kröfur sem þú gætir haft.
Heimildir:
Amagase, H. og Farnsworth, NR (2011). Yfirlit yfir grasafræðilega eiginleika, jurtaefnafræði, klínískt mikilvægi í virkni og öryggi Lycium barbarum ávaxta (Goji). Food Research International, 44(7), 1702-1717.
Potterat, O. (2010). Goji (Lycium barbarum og L. chinense): Plantaefnafræði, lyfjafræði og öryggi í ljósi hefðbundinnar notkunar og nýlegra vinsælda. Planta medica, 76(01), 7-19.
Chang, RC og svo, KF (2008). Notkun náttúrulyfja gegn öldrun, Lycium barbarum, gegn öldrunartengdum sjúkdómum. Hvað vitum við hingað til?. Cellular and Molecular Neurobiology, 28(5), 643-652.
Vidal, K., Benyacoub, J., Sanchez-Garcia, J., Foata, F., Segura-Roggero, I., Serrant, P., Moser, M. & Blum, S. (2017). Áhrif nýs næringarefnis úr heitu vatni úr gojiberjum á svefn: slembiröðuð, tvíblind, lyfleysu-stýrð tilraunarannsókn. Phytotherapy Research, 31(1), 178-181.
Peng, X., Tian, G. og Liu, F. (2015). Lycium barbarum fjölsykrur meðferð við truflunum á blóðfituefnaskiptum: kerfisbundin endurskoðun og meta-greining. Journal of Ethnopharmacology, 175, 139–148.
